5点左右起床,晚上9点左右躺平,看季节微调
慢慢的生活,慢慢的起床,起来前先做一些床上运动,转手转脚到伸腰之类...
起来喝点温水,冬天可以考虑薄粥
晨间运动

明天给保母6000月费,老妈护理中心准备40000去交宝宝喝大概250ml奶,喝完直接睡,包尿布擦脚抱去睡没办法刷牙漱口了幼稚园要体检...-.-