我体重慢慢变轻了
从70公斤的我
然后降到65公斤
现在已经是61公斤了
最近计画改善不良的生活习惯
所以我早上一大早大约五点特地起床
起床干嘛呢？
其实是给自己大量喝水加少量的盐巴
每天搞自然清肠排毒
然后早餐规定一定要在七点前完成
所以早上起床就顺便煮瘦肉粥吃
非常清淡完全不加调味料
早上起床在家做有氧运动
更重要的是早上第一个起床都要量血压血糖体重顺便做健康纪录
然后还有做手的复健与皮肤的保养涂涂抹抹婴儿乳液
但发现味道太香了
闻了很像会想吃的感觉
还好是自己的身体没有差
我终于知道为何男人女人会喷香水的原理了
因为很香会勾起欲望
但是是看什么香味
原来人类也是有动物的本能
幸好不是男人很香在我旁边
要不能勾起欲望很困难
特别我这种单身很久没有性生活多年的人
会很危险
要用理性踩刹车根本不太可能
不过看营养学的教科书
然后再看医学肠胃保养的书后
我给自己设定菜单专属自己的健康饮食
生活要认真才会健康
每一步都不能马虎
最近大便变漂亮了
也没有黑便也没有水便出现
但是肠胃依然会痛
我只要大便塞住我的十二直肠溃疡会开始痛到以为是胃痛
爬起来吃胃药没效
后来大便出来后就不痛
原来十二直肠溃疡在痛
今天食欲不太好
煮了面很清淡却只吃两口吃不下
等下出门看看有没有补血的水果可买来吃
下次回门诊时候记得买五谷现磨的粉回来泡
不过价格应该不美丽
但是很健康养生
我不能乱吃东西了
食物要挑着吃
再乱吃会花更多的医疗费
这样很伤荷包和健康
我想存钱买机车
我机车二行程的都没去报废
怕那天骑在路上给警察开罚单一次就六千很不划算
但是没代步工具又不方便
特别去远程地方更困难
桃园中坜还没像台北那么方便到
四处有捷运
今天真的很冷
冷到我开暖气都还有冷空气灌进来
突然很想要跟棉被要抱抱
但是我还是有点事要出门处理
先来去洗热水澡会不会暖和一点
至少体温感会好一些
出门找一种东西
那就是检测房间空气品质问题
我觉得我房间空气品质不好
睡到一半突然因为空气不良而咳醒
我房间温湿度到是控制的很好
唯一要要求房东请他帮我清浴室抽风机问题
我觉得那个不良因素是从那边出来的
反正那个也常常很吵
应该也该换了
我都住快四年了
设备老旧也该更换
等缴完房租再和房东说
先来去洗澎澎吧