健身记录DAY1
练腿~
今天做了腿推
热身组
50KG *15
100KG*10
正式组
120KG*12
120KG*12
120KG*10
120KG*10
用小腿勾的那个
目前没有想到要用什么当作热身组
20KG*15
20KG*12
15KG*15
15KG*12
用小腿踢的
10KG*10
10KG*8
10KG*8
一样 没有想到要怎么热身
先慢慢来吧
做个纪录~