临床心理学家William: ‘五分钟规则’: 刚好做五分钟。
越复杂、吃力的事，连跨出第一步都很困难，
这时如果下定决心只做5分钟，任何复杂的事都能有个开始。
有时想像中以为很困难的事，发现很容易就可以完成。
有时后下定决心只做五分钟，结果专心投入了一小时去做。
《过得很不错的一年: 我的快乐生活提案》说: 领悟人生的幸福在于
把一件件拖延的事情解决的过程。
而且，更令人吃惊的是那些一直延宕的事，其实只要5分钟就可以完成。
无趣又令人厌烦的工作只要好好管理，我们的生活就会幸福。
天鹅之所以能在水面上优雅的游来游去，那是因为水面下的双足不停奋力划水，
我们想活的优雅，身体就要勤奋的动一动，就能优雅又完美的过一天。
哄小孩、凶小孩、追在后面喂小孩都试过，最后发现还是计时器和规则
让小孩乖乖在餐桌前吃饭。真正让孩子吃饭不是妈妈的碎念，只要记时器一响，
马上就把饭收起来，问题就解决了
每个房间各放湿纸巾，比起扫把抹布，一发现脏，立刻抽湿纸巾擦干净，只要10秒钟。
打扫不一定要坚持好的工具，简单方便比较容易常常整理。
为了得到整理力，一定要持续整理，就算人生一时乱了脚步，也都能很快回归秩序，
所以要整理 弄乱了 再整理!