唸佛
谢谢
接近恒定的生活型态,随四季稍有变化
日出而起,日落而息
足量的新鲜食物和清洁的水,以蔬食全谷类食物为主
多动少劳,不剧烈运动,起床前先活动下手脚,醒著时不持续坐着著超过1小时
每天做八段锦,养生十六宜,静坐,太极拳,瑜珈...
晚上7点后不再进食固体食物,睡前需要清一下
一个月一次轻断食
心情,保持喜乐的心情
读经,如果听音乐的话,听平和悠扬的音乐
常念善法,思维善法,观察善法
玩的起来的话,也许可以撑久点?
以现在的负担跟资源,似乎没办法马上达成,试着...

细嚼慢咽心能转物,即同如来,应该是某种标准吧?不知道,知道了握不到,做到了才能谈受用新鲜空气...-.-