57.2 一早去公司的结果
印象中我只有吃了一包饼干 其他正常
到处聊天 不要让自己想吃东西(虽然我脑中一直有)
成瘾真的很严重
到了家 热了中午的晚餐后
发现自己10分钟内就吃光 太快了
随即就去拿了苹果 吃
但内心仍期待着八宝粥 最后八宝还是被吃了
就当我洗铁罐 一番挣扎要去开第2罐 他回来了!
很好已经是个小进步了 白天有少吃零食和饮品 回家爬楼梯上楼
要戒瘾 要4周才有疗效 加油