行程都一样
耍废
看股票
晚上状况很好
引体向上 5/4/4/3/2
划船 65KG*3*8
教练课健力三项做超多组的
有比较得要领
然后跑步机30min
划船机2200m 11分
觉得超级燃烧
每个绝情与无视 都化成动力吧> <