耍废耍废
看投资
下午开始背韩文发音
应该找个韩国人教我比较快吗
健身chest day
不过还是先来了一波单杠跟划船
5/4/3/3/2+3*8*65kg
然后去卧推今天推超烂
看到旁边有三人成行互相补重量觉得羡慕
换上胸卧推、下胸dip
夹胸完再哑铃卧推收尾
懒得拉cable胸部没力了
然后再压个三头，舒服
最后有氧划船机划个2100m
比想像中累非常多
也好这样才会燃烧脂肪吧
月底前再掉个3%吧plz