搬进小家第一个月还好 情绪饮食都正常
接下来开始 8月 9月 10月 不知道是孤单还是强迫
开始无意识塞垃圾食物 但塞到肚子很撑 心里还是空虚
或许
最近要自己一周三天 运动30分钟
虽然跟过去一年来 一周四天 精实运动40分比 强度和时间都少
但对我来说 最重要是情绪的稳定
只要情绪稳定 我就不会胖起来 就不会暴食