这样我觉得不行，太颓丧了
明明还有要做的工作，要阅读的资料，我却闲耗了一整晚
然后自己再在那边懊悔不已
这样下去是不行的，绝对不行
但仔细想，我其实是想做些什么
但又逃避，才会搞得这么晚睡
如果要避免这种情况，我一定要给自己一些什么约定
可以让我在精神好的时候做事，精神差的时候强迫自己休息
而不是像现在这样
精神好的时候做事，精神差的时候却不休息
还一直拖，拖到休息的时间都被压缩了
然后精神一直不好，恶性循环
唉
周期性的精神焦虑，莫非又要开始了吗……………