燕麦当晚餐迈入第二天
为了健康，为了皮肤不想再痒
只能减脂肪肝了，不要让他的负担太大
早餐：鸡肉蔬菜炖饭一大碗
午餐：很多很多像山一样高的青菜+一份肉+七分满白饭
晚餐：红豆牛奶+一大碗的燕麦片
有点点饿......
要颠覆饮食习惯，跟作息时间
目前还不习惯
把晚餐吃得像国王改成早餐吃得像国王
然后希望自己可以十点睡，六点起床
还没唸书
明天再说吧
晚餐吃得少，有点饿，有点累
为了烦人的皮肤不再痒
养肝功能