我不想再当夜猫子了
虽然我真的很爱夜晚 那种很静谧好像全世界只剩下我的感觉
不过到底为什么到晚上就会觉得很有精神 也很舍不得睡觉
半夜0点在书桌前看书时 身体感觉到好像有累了
心想应该可以好好睡着了
但是凌晨1点躺在床上还是持续翻了一阵子
只浅眠约1.2小时后又很有精神的醒过来
仿佛是白天睡午觉后的清醒感 觉得好糟糕...
因为很有精神 所以躺在床上玩玩手机到清晨5点眼睛已经感觉到疲劳了才让自己睡着
这个时候的睡觉 才让我真的有在深度睡眠的感觉
不过睡到早上9点 10点 我的身体还是觉得累 没有睡饱
如果白天没有控制好时间睡着的话
晚上又会是一样的恶性循环
但曾经也有过白天也一直在忙都没睡跟休息
晚上也确实感受到身体累了
但躺在床上脑袋就是睡不着 一定得要让我等到2.3点后才有睡意...
我真的不想当夜猫子了
怎么办啊
我好想当一个23:30睡觉 6点起床的正常人
很懊恼的在这边发文 唉唉
我半夜睡不着的时候
好像有时候会想着很想吃麻辣锅或各式美食 不过都没有一个可以说走就走的人
就是一种想吃但是无人一起的哀伤
是不是以后要逼自己6点就强迫起床
然后白天想困的时候就趴在桌上休息片刻或喝咖啡提神这样？
人家是熬夜需要咖啡提神
我是白天需要咖啡提神....
这样如此一个月后也许可能大概应该自然就会成为早睡早起的正常人了？
对我而言，根本没有熬夜这件事情
脑袋根本超自然习惯夜晚活动啊
还是说我身体机制跟别人不同？
让我想到以前高三上课时 我总感觉自己得了白天嗜睡症
固定早上第二节课开始头脑会开始昏沉沉
有次甚至在课堂上突然进入深度睡眠...
那次课堂上自己脑袋一直很清醒 完全没有打瞌睡或昏沉沉的感觉
我以为我这次终于没有睡着了 但同学却说我刚其实睡了有十几分钟
对我而言只是一眨眼的瞬间 在这瞬间身体竟进入完全深度睡眠
是连我自己都没有感觉的睡眠 且还睡了1X分钟久
一直到现在都还觉得这件事情很夸张
如此的白天嗜睡症持续了我整个高三 一直都无法集中精神看书
高三前从没有这样过 考完大学后也再也没有这样过
就只发生在高三 面临大考之前的时候
直到现在在准备考试跟念书 又让我想着会不会又发生高三那样的白天嗜睡症....