最近以来
晚上10:20准时躺床入睡
翌日清晨5:30自动醒来
有氧运动及太极气功半小时
早餐结束后8:00念书
前所未有的规律作息
加上清淡却营养的三餐
以及充足的水分摄取
可谓暑期养身计划

真好~