一小罐豆腐乳含13份，也许是说一小块就算一份，钠含量有368mg。
皮蛋一颗钠有206mg，102kcal，蛋白质7.5g、脂肪7.4g(其中2.6g为饱和脂肪)。
现在大约都大概看钠含量不要太超过，其他随便。
各一份加起来当作一天1/3的摄取量，感觉还算健康。
如果胡乱搭配，钠含量可能就会爆冲到1000mg左右，占约一天的一半。
清不清淡不是平自己感觉，看数据比较可靠。
长辈无法接受豆腐是比较油的东西
虽然数据上豆腐一半的热量是由油脂提供的
也不是什么祕密，标示上都有。