首先是高丽菜，水盖过菜让它滚，熟了之后菜捞起来，拌一点油，没其他调味，
没有煮过熟的部分微甜。因为锅子的容量菜捞起来之后继续煮海带和鸡蛋豆腐，
海带有些鲜味，鸡蛋豆腐有不均匀的咸味，除了油之外什么都不加，目前没遇到
显著障碍，如果是白豆腐的话不调味不知道能不能接受。
如果能够成为一种习惯，至少三餐中一餐不调味，应该是一种进步。吃一餐外食
很可能就摄取了足够一天的钠。