（1）鸡蛋豆腐、小白菜、海带。
（2）葱油饼、起司片、巧克力。
海带煮久了似乎会变脆，比较不好吃
先下豆腐，再海带，再小白菜，小白菜熟就都好了。
葱油饼煎好叠上起司片和巧克力片，
微波20秒。
先吃蛋白质，最后吃淀粉。
应该还算均衡吧