这个月20号就要满两个月了
四天重训
三天慢跑
有感觉到身体渐渐变壮的感觉
虽然还不明显
但只要持续的饮食控制加训练
肯定可以变壮壮的！
加油~~
一定要练出一副会让人流口水的身材~~

加油