来美国已经一个月又4天了
最近终于摆脱懒人的模式
开始出去在社区里面散步
因为我有贫血
所以一直很讨厌跑步
散步散著觉得脚力有逐渐提升
从原本的一天两公里
进展到走满一小时，这时的速度是 11～12分/公里
虽然有尝试要用小跑步的
但跑一小段就强烈不适
想想只好先提升自己身体的机能再来跑也不迟
便开始往旁边社区进攻，也决定再加快速度达到运动的效果
今天走到一个有喷水池还有美丽环湖步道的社区
不同风景走起来真的很有趣
边走也边赞叹，可惜台湾很少这样的清幽环境QQ
很顺利的就打破自己的纪录，距离是7.3公里
速度则是低于 10分/公里！！！！
途中有试着跑几小段，可以感觉到身体状况有在进步
但主要依旧是用快走的形式
只是能有这样的进步就好开心了
要继续加油～
希望有朝一日可以参加路跑活动拿个纪念奖牌
（通常好像要完成10公里才有，短程的3、5公里都只有证明）
精神振奋的一天
纪念一下！！