本日战积79.9，退步0.1公斤。
早餐是小七的肉松三明治加小罐的桂格燕麦饮。
早上还喝了一杯中杯的香港冻柠茶。
午餐回家吃，一碗糙米饭、洋葱炒蛋、蒸鲷鱼片、炒空心菜鸡肉。
饭后吃了一片桂圆吐司。
晚餐是一碗糙米饭、蒸鲷鱼片、雪里红、四季豆炒鸡肉、木耳炒秀珍菇。
饭后吃了一个全麦馒头加韩式泡菜、半杯无糖豆浆。
今天没有运动。
继续加油！