本日战积78.6，进步0.2公斤。
早餐是小七的肉松三明治加小罐的桂格燕麦饮。
午餐是小七的生菜沙拉、茶叶蛋、半糖豆浆、全麦馒头、半碗油饭。
晚餐是香肠炒饭、半糖豆浆。饭后吃了三块抹茶红豆蛋糕。
今天没有运动。
明晚要陪老婆产检，后天晚上有同事聚餐。
控制饮食、维持运动。
加油！