本日战积78.9，进步0.6公斤。
早餐是小七的肉松三明治加小罐的桂格燕麦饮。
午餐是小七的生菜沙拉、茶叶蛋、半糖豆浆、全麦馒头、七颗锅贴。
晚餐是外食便当炸猪排饭、全麦馒头、半糖豆浆，饭后吃了半颗芝麻包。
今天没运动。继续努力。
控制饮食，维持运动。
加油！

大大加油!