本日战积79.5，进步1.4公斤。
休假开礼车加外出用餐的关系。
早餐是小七的肉松三明治加小罐的桂格燕麦饮。
早上喝了一罐低糖豆浆。
午餐参加婚宴，也算吃的很饱，也吃了很多犯规的东西。
晚餐和家人外出用餐，吃的很饱，犯规的程度也不少于午餐。
晚餐后还吃了半根霜淇淋。
今天还是没运动。
明天一定要加油了。
饮食，再来就是运动。
加油！

我每天减重的动力就是看大大发文，共勉之