中秋假期过后战积报告，中秋假期结束当晚战积是79.4，退步2.2公斤。
本日战积是78.3，进步1.1公斤。
真是大起大落！
但感觉成积还不错！
今天早餐是小七的肉松三明治加小罐的桂格燕麦饮。
午餐是小七的生菜沙拉、茶叶蛋、无糖冷泡绿茶。
餐后吃了四个凤黄酥。
晚餐是外食便当，只吃三样配菜，炒青菜、洋葱炒蛋、炒玉米，白饭全吃。
另外加上酱油嫩豆腐、靖鱼罐头去掉汁。饮料是无糖冷泡绿茶。
饮食的部份算是满意，除了中午克制不住的那四个凤黄酥外，其他算不错。
晚餐成功克制了食欲，很满意。明天继续加油！
晚餐后做了棒式运动一组、腹肌运动一组、深蹲运动一组。
还算不错。继续加油！
预计休息两天，让腿部肌肉酸痛恢复后，晚间路跑。
希望一股作气冲向目标。
突破撞墙期了！应该没错！
目前信心大增，用力加油当中。
坚持到底、持之以恒！