本日战积78.9，进步1.1公斤。有点受宠若惊，莫名其妙！
早餐是小七的肉松三明治加小瓶的桂格燕麦饮。
午餐是小七的生菜沙拉，饭后吃了一颗葡萄柚，两包随身包的综合纤果。
下午喝了一杯半糖绿茶。
晚餐是外食猪排，包括了猪排附的面条，还有小孩吃不完的面条。
晚餐后吃了五包凤梨酥。
心里怠惰，没有出门运动。
今天的运动，不及格。
饮食，并没有特别好。
反而晚餐还吃的有点多。
但，没想到成积却是进步的，真奇怪。
明天继续朝控制饮食，压制欲望为目标。
节食，加运动。
继续朝目标前进。
加油！

哈加油!