本日战积78.6，进步0.7公斤。
早餐是小七的肉松三明治加小瓶的桂格燕麦饮。
午餐是小碗的米粉汤、两块油豆腐、嘴边肉、一杯半糖绿茶。
晚餐是一杯桂格燕麦饮。
晚上加班，所以没运动。
今天的饮食还算满意。
晚餐没吃，算是大进步，成功克制住吃的欲望。
也因为今天没运动，所以更证实了克制饮食，少吃。
比运动减重更有效率。
本日控制饮食，战积进步0.7公斤。明天也要继续加油。
坚持到底、持之以恒！