本日战积81.7，退步1.4公斤，一整个恐怖喔！
一定要特别小心。
早餐是小七的桂格燕麦饮加溏心蛋火腿三明治。
午餐也是小七的生菜沙拉加荞麦凉面，和一瓶运动饮料。
饭后吃了不少小包装的七七巧克力。
晚餐是十颗锅贴加一碗酸辣汤。
晚餐后还吃了宵夜，是中份的胡椒虾和一包芭乐，还有一瓶运动饮料。
饮食一整个堕落啊！
明天希望天气好转，运动去。
一方面回归正常，一方面比较不会因为没事做，一直想找吃的。
还可以抑制食欲。
总之，希望明天开始要扳回来啦！
坚持到底、持之以恒！
加油！