本日战积80.3，进步0.6公斤。还在警报范围中，继续保持警觉。
早餐是小七的花生夹心吐司加小瓶桂格燕麦饮。
午餐是外食的鸡排便当加小七的利乐包饮料。
晚餐是外食的日式便当加小七的利乐包饮料。
天候还是阴雨天，所以没有运动。
饮食和运动都还没进入正常操课范围中。
明天要回复正常课表饮食。
希望天气稳定，回复正常运动。
追回落后的进度，努力迈向目标。
坚持到底、持之以恒！
加油！GO!GO!GO!