本日战积80.7，比昨天退步1公斤。跌破80大关，要特别注意了！
早餐是两片烤全麦吐司抹花生酱加一杯无糖豆浆。
午餐是14颗水饺、半碗酸辣汤、清蒸丝瓜、一杯红茶、一小盘小菜。
饭后吃了大约半颗水梨。
晚餐是一碗葱爆鸡肉饭、两杯无糖豆浆。
饭后喝了一罐无糖豆浆、五个爆浆餐包。
今天没运动。
所以今天一整个堕落到不行，算是放纵吧！
明天希望可以恢复正常课表，按表操课。
饮食和运动两个都是。
离目标有点距离了，加把劲追上吧！
加油！加油！GO!GO!GO!