如果可以回到7年前去看身心科医生的时间
重新来过的话，我一定不要吃药。
不了解之下，一下子就吃了速悦加上史第诺斯，还有一些抗焦虑的药
一吃就好几年。
副作用让我很不想活，每天过著行尸走肉、焦虑不安、吃药也睡不着的恐慌
情绪整是低落，坐立难安，。。。。。。想自杀的念头不断。。。。
三个月来，把速悦停用，之后停史第诺司，过程之难过非外人可理解
剩下的几颗药，也希望慢慢都停用，回复不吃药自然睡觉（失眠）的状态
心理的调整很重要，生活作息要正常。。。
还有一段路要走，但真的希望可以摆脱药物的影响过活。
在这里衷心劝告，有睡眠问题的，吃安眠药、抗忧郁、焦虑症药物前
一定要知道这是一条很难回头的路，你的人生可能因此陷入不断挣扎痛苦的深渊。
这些药的副作用，有写的都会出现，还有很多没写的也会出现
安眠药的副作用是更失眠加上忧焦郁，抗忧郁的副作用是更忧郁加上失眠焦虑。。。
所以剂量越吃越重。。。在药物间流转，每天恍惚、焦虑、害怕
然后，你整个人就只能交给药物控制，无法自己思考、无法知道自己感觉，
无法知道自己存在的意义。。。。所以，很多长期用这些药物的人选择结束这样
自己无能为力的生命。我其实能够理解那样的选择，其实状况很不好时我也想
过结束自己。还好，我还在。
那长期失眠怎么办？很痛苦的，我知道。
多运动，学会放松自己、调整心态才能根本解决失眠问题。
要吃药就吃中药，慢慢调理吧。