本日战积80，退步0.2，公斤。跌破80大关，警报声大作！特别注意了！
台风天，放假天，没地方去，在家，所以吃了不少东西。罪恶！
早餐是两片烤全麦吐司抹花生酱加半杯运动饮料。
午餐吃了麦当劳的劲辣鸡腿堡、四只辣鸡翅、薯条、雪碧、麦克鸡块。
晚餐是一碗糙米饭、炒秀针菇、煎鱼排、凉拌豆腐。
饭后吃了一包可乐果、两杯无糖豆浆。
今天饮食可以说是放纵、失控的一天。
明天开始，要继续按表操课，恢复正常的饮食了。
也希望天气好转，不要下雨，可以恢复骑车运动。
迈向目标，坚持到底，持之以恒！
GO!GO!GO!