本日战积79.4，进步0.8公斤。喔耶~总算回归常轨了。
早餐是两片烤全麦吐司抹花生酱加半杯无糖咖啡。
午餐是生菜沙拉，有生菜、水煮杏鲍菇、水煮鸡胸肉、水煮蛋白，饭后吃了一颗葡萄柚。
外加一杯无糖豆浆。
晚餐和午餐一样是生菜沙拉，饭后也吃了一颗葡萄柚和一罐无糖豆浆。
因为晚上预约看牙医，所以没有运动。
今天的饮食算是按表操课，还算满意。
因为没有控制饮食太久，所以有一点不习惯，
还好调整过来了。耶！
接着一股作气迈向目标！
坚持到底、持之以恒！
加油！GO!GO!GO!