本日战积80.4，退步0.5公斤，再次跌破80大关，减肥进度亮起红灯了。
要提高警觉了！注意再注意！
休假天，一早就骑了两小时的脚踏车二十九公里。中途吃了一份蛋饼、奶茶。
中午吃了一份法式原味糖霜吐司套餐、美式咖啡、一份热狗。
饭后吃了一个全家的芒果霜淇淋。
晚餐吃了十五个锅贴、一碗酸辣汤、两颗红心芭乐。
今天全天喝了四小瓶运动饮料。
所以，今天饮食失控了，运动算是按表操课。
少吃多动！
明天午餐和晚餐一定要按表操课，运动也一样！
好不容易离目标就在眼前，松懈一阵子后，距离却被拉开了。
打起精神，全力冲刺，迈向目标。
坚持到底、持之以恒！
加油！
GO!GO!GO!