本日战积78.7，退步0.6公斤。
早餐是小七的花生吐司加小瓶的桂格燕麦饮。
午餐是一碗大碗的凉面加味磳蛋花汤。
晚餐是大碗的烧肉饭加卤蛋、豆腐和一碗味磳汤。
饭后骑了二十九公里的脚踏车，中间喝了两瓶小瓶的宝矿力，
运动后喝了半杯无糖豆浆。
今天的运动算是按表操课，但饮食有点失控，明天要特别注意。
坚持到底、持之以恒！
GO!GO!GO!