本日战积79.1，进步0.9公斤。总算开始止跌回升，开始进步了。喔耶！
今天休假，所以早起骑了二十九公里的脚踏车。
早餐吃了一份蛋饼加一杯奶茶，追加两片烤全麦吐司抹花生酱加一杯无糖豆浆。
午餐吃了一份原味春卷加两杯无糖豆浆。
晚餐吃了一份猪肉刷刷锅加两盘猪肉，饭后吃了少许凤梨。
今天的饮食算是有点失控，晚餐吃的比较多，
但是跟家人在外吃餐厅是不可少的，所以多多注意间距不要太近就好。
运动的话，算是按表操课。但本想加倍奉还的，天气有点不稳而作罢。
结果后来天气都正常，有点可惜没加倍运动到。
希望明天运动量可以正常按表操课。
坚持到底、持之以恒！
加油！GO!GO!GO!