本日战积78.7，退步0.9公斤，才短短休假两天，总共退步了1.6公斤。
仔细检讨，每当休假总是吃饱喝足，所以休假成积几乎都是退步的。
针对这点，我应该休假时要找寻其他焦点，转移注意力。才能突破！
今天因为下雨，所以没有出门运动。
早餐吃了蛋皮萝卜糕、锅贴、米浆。
午餐吃了麦当劳的辣鸡翅、麦克鸡块。
晚餐吃了小碗的烧肉饭、卤蛋、贡丸。
看来三餐都失控了，每餐食物热量都很高，都是减肥的大敌。
难怪今天退步了0.9公斤。
一定要时时刻刻提醒自己啊！
明天扳回一城！加油！
坚持到底、持之以恒！