本日战积77.6，进步0.4公斤。喔耶~
早餐是一片烤低糖杂粮全麦吐司抹花生酱加半杯无糖咖啡。
午餐是烤地瓜加一杯无糖豆浆，饭后还吃了约十几片洋芋片。
晚餐是一碗中的烧肉饭、一个油豆腐、一颗卤蛋。
饭后去牵脚踏车，回程骑了大约半小时脚踏车。
将近三个礼拜没看到脚踏车，今天牵车特别兴奋。
希望天气不要下雨，赶快恢复正常运动量。
饮食继续控制。
坚持到底、持之以恒！
加油！GO!GO!GO!