本日战积78.9，退步0.8公斤，这两天总共退步了1.8公斤了。要拉警报囉！
早餐是两片烤全麦吐司抹花生酱加一杯无糖豆浆。
午餐和早餐一样。
晚餐是五花马的一碗凉面、十颗韭菜水饺、一碗酸辣汤、一些花生豆干海带小菜。
晚餐后喝了一杯气泡饮料、吃了一包红心芭乐。
脚踏车送保养中，一样还没运动。
早午餐饮食都在控制中，晚餐有点失控了。
明天要特别注意小心。
坚持到底、持之以恒！
加油！GO!GO!GO!