我把几个我和医科学生讨论过后的观点，
跟各位分享一下好了：
1.设计图稿不宜快速的放大缩小切换，或者是快速的移动图稿本身，
容易造成眼睛疲劳
2.设计图稿不宜明度设定太高，长时间面对高明度，对眼睛会造成提前老化。
彩度本身则是不影响。
(关于设计当中的彩色图稿一定比黑白图稿伤眼，我问过卫生局健康促进部，
也问过门诊的眼科医师，两者都跟我回答过没有“彩色比黑色伤眼”这种说法
只有当彩色文件亮度过高，才会对眼睛会造成影响)
3.轮廓的外观应该是以能够清晰可辨视为宜，假设太过于复杂，
以致需要瞇眼才能够作观察，可谓伤眼。
4.操作Illustator和Painter或Photoshop以画笔进行绘图时，
由于会长时间盯住一个定点，故建议是能够透过绘图过程的空档望向远方，
以让控制近距离用眼的“睫状肌”保持舒缓。
5.常用工具软件建议请全部调成深色接口，相对于浅色界面，深色接口较为保护眼睛。
总而言之，伤眼有所谓伤眼的设计方式，
不得不承认，在进行“描图”和“绘图”的过程时，睫状肌是比较长时间在收缩状态的。
但其他的流程，端看设计的过程是否 太过快速的移动画面/缩放画面，
或者是明度设定太高，对眼球容易造成老化。
至于网页设计写程式的部分，个人觉得应该是和作word/excel无异
编辑器除了DW有很多面板外，大部分编辑器其实和记事本差不多，
文字记者也是需要在户外光线不稳定的地方，打开笔电制作文字word档，
会不比程式设计师伤眼吗？
我觉得其实和设计师个人用眼习惯应该有很大因素。
当然我的个人经验其实也不比有些设计师们亲生经验来的准确
但这些只是一些观点而已，也欢迎大家提出意见讨论讨论
目前我也正在不断思考,如何长期操作photoshop/Illustrator而不伤眼
看是今后画布不要移动太频繁，还是放大缩小不要太经常做切换...
^_^
※ 引述《JimmyWr ( jimmywr)》之铭言：
: 大家好,很高兴站上有这样关于设计这样的讨论区，
: 可以听到一些前辈们分享的经验。
: 先自我介绍一下，家人从事印刷方面工作(其实也不过还不到两年的时间)
: 之前曾去职训上了四、五个月两阶段的美编+网页设计课程
: 现在由于晚上还有课业在身，白天属于自由接案和帮家人同学处理案件状态
: (活动banner,EDM,名片,DM,网页设计)
: 前几天刚看完眼科医师，发现我左眼950度，右眼800度。
: 散光左眼250度右眼200度。
: 医生说我度数没有增加，(跟去年的资料相比起来)
: 应该并不会因为连续上了四、五多月的美编+网页设计课程造成度数增加
: 其实我从今年开始才从事平面设计/网页设计方面工作，我的确很明显感到
: 开始懂得操作绘图软件(Photoshop/Illustraor之后) 自己增加了许多就业，
: 甚至网络上外包接案的机会。
: 相较于我之前的专业(法律/日文)真的有比较好找工作，(就104职缺数上来说是)
: 而且至少在接外包案这点上绝对是。
: 在网页设计上，未来我还将安排一系列程式课程，
: 从CSS3,html5,jQuery,JavaScript,SASS,Susy，
: 平面设计的部分甚至还有考虑30岁之后安排自己就读
: 台艺大视觉传达系二年制在职专班，以增强自己的设计能力
: 我觉得现在我想了解的问题是，平面设计/网页设计，
: 这类的设计工作会是损耗视力的工作吗，
: 假设就我自己属于高度近视的族群来看，会不适合这样的工作吗
: 问了一些群组上认识的网页/平面设计师，也不乏一些近视的人
: 得知他们建议保护眼睛的方式
: 1.选用对眼睛好一点的萤幕，并搭配调萤幕明暗软件
: (F.lux https://free.com.tw/flux/) 调低萤幕亮度以减少蓝光对眼睛的伤害
: 以及常用软件(例如PS/AI/Sublime 背景一律调黑色)
: 2.配一副抗蓝光眼镜
: 3.萤幕分辨率调低(像我这台平常没再作设计的电脑,调1280x720 (1980x1080萤幕)
: 4.网页字体调大 120%~130%
: 5.少滑手机，智慧型手机只看不回
: 6.上班时间眼睛累了就休息，起来走一走动一动。
: (虽然可能没办法像SOHO接案一样，随时想休息就休息)
: 7.下班时间尽量别碰电脑，就算要和朋友交心都是
: (但网页设计师下班不研究版型,就业竞争力不会输人吗?)
: 有一位网页设计师跟我提到说，他从事网页设计这类工作，
: 虽然近视不到200度，但进了公司开始做这行之后，
: 眼睛明显感受到变累，下班之后处于完全不想碰电脑状态
: 其实我自己一直在思考平面/网页设计是否是属于损耗视力的工作
: 在完眼科的的检查之后，停下来思考未来日子该怎么安排
: 然而我其实也发觉有一些工作也属于长时间用电脑的工作
: 例如
: 1.网络行销人员：需要经常观察卖场的流量，买家的留言，
: 需要购买网络广告，提高网络曝光率。
: 观察其他新型态的网络行销操作模式
: 2.行政或会计人员：行政要制作 Excel，Powerpoint报表，
: 会计财务需要用EXCEL作财务报表
: 3.出版社的笔译或文稿人员：假设是从事日文原文书的翻译工作，
: 可能整天都要盯萤幕
: 4.研究助理或教授： 写论文，论文动辄上万字，论文比较少时间印出来，
: 都放在电脑里面或网络上看，也是长时间用眼的工作
: 5.企划或者是PM： 无时不刻都用word在赶和改企划书，也是动辄上千字的报告
: 虽然平面设计可能会花更多时间在印刷色彩的校对上，
: 眼睛经常接触萤幕成现丰富的色彩；网页设计是要接触密密麻麻的程式码
: (CSS可能还好，可以排的很漂亮,JavaScript就是非常长串的程式码)
: 但相较于我上述所说的五项，
: (甚至可以说更多，其实我觉得应该不只这五类工作常用电脑)
: 设计工作真的有比较伤眼吗？
: 在一开始受职训课程的时候我并没有想到自己属于高度近视这点，(左950/右800)
: 有可能会需要考量到视力保健的部分，而放弃设计工作吗？
: 不好意思不知道这在设计这行会不会是很奇怪的问题，
: 纯粹想知道自己这行适不适合再作下去。
: 谢谢各位前辈这么悉心看完我的问题！
: 一点小小意见想请教，谢谢！