[讨论] 肌力改变后的影响 ilikeilike PTT批踢踢实业坊

楼主: ilikeilike (2.54cm) 2017-07-23 10:39:25

如题
前些日子由于工作的关系无暇练习
只有睡前躺在床上简单练练三头肌
结果这几天发现整个出手感觉完全不对阿
以往觉得刚好的力道，现在通通变成太大力往上喷了
因此我也很好奇大家平时会做重量训练吗？
该如何维持手感与肌力的平衡呢？
谢谢大家

作者: rainlistener (听听听雨人) 2017-07-23 12:45:00

马力提升了不代表还是要油门踩到底

作者: inateriver (我是尼亚) 2017-07-23 14:29:00

我觉得你不是力气变大的问题，而是你最近没练习吧

作者: b520002732 (C.W.Chou) 2017-07-23 15:10:00

我两个礼拜没练也是飘到不行，单纯是没练而已吧

楼主: ilikeilike (2.54cm) 2017-07-23 17:14:00

XDD，原来如此，是我想太多了XDD

作者: SuperG8Cola (想到就做滴水不漏.) 2017-07-24 10:40:00

在进行肌耐力练习之后要练一下，不然感觉会差很多。如果有机会碰到吴涌你可以问问，早期训练最多的是他

楼主: ilikeilike (2.54cm) 2017-07-24 12:22:00

感谢解惑

作者: ajia683 2017-08-02 18:15:00

我也是运动完当天都变很不准，应该是太累了

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