楼主:
zuzulin (树上的林檎)
2017-12-01 17:33:08如题
上班后得8-10小时都拿着相机
一整天下来 中指跟大拇指痛到不行
https://i.imgur.com/d8NFYIU.jpg
（100%还原手图XD)
贴布的这两个位置
甚至中指常常痛到不能弯
爬文后改用手腕带也没有改善
也应该不是手把问题 因为有握满
加上手把后反而更重 负担更大
现在目前先改成尽量左手帮忙撑著镜头
没拍的时候挂在身上
但还是结束后会好痛啊～
想问问大家有没有类似的状况
能否告诉我 谢谢
或是已经这样了 要怎么才能让手快点不痛
不然这样一直痛著都没办法好好做事好麻烦QQ
作者:
fosa (阿盛)
2017-12-01 17:45:00这应该是肌腱发炎了，要治好还是要去看医生，去医院看复健科但医生应该会建议你要休息一阵子，不管怎样都可以先去听意见
作者:
shisa (奇奇怪界)
2017-12-01 17:55:00前臂肌力不足,加上长时间出力,个人经验只有休息+锻炼．完全恢复时间视年龄可能半年~两年．要是再搭配上长时间握鼠标修图引起的腕隧道...
作者:
shisa (奇奇怪界)
2017-12-01 17:57:00就会连宝特瓶盖都转不开了．
作者:
unaa1246 (该怎么留住妳Q_Q)
2017-12-01 17:57:00我也有这样状况，不过是腕隧道症候群造成的
作者:
marksky (123)
2017-12-01 18:12:00只看见手美
作者:
tyf99 (呵呵)
2017-12-01 18:13:00换台轻的啊
作者:
F04E (Fujitsu)
2017-12-01 18:17:00好美的手，跟之前PD背带脱胶那位有得比
作者:
exerexer (培养兴趣一次一样)
2017-12-01 18:28:00没解，他就是这么重，除非换相机不然就等伤好了，找时间连握力肌力
作者: bigbird5566 (大雕) 2017-12-01 18:36:00
可以跟你的手做朋友吗
作者: Lionhot (好热...) 2017-12-01 18:41:00
我帮你拿 (误
作者:
shisa (奇奇怪界)
2017-12-01 18:50:00或许可以尝试H代胸挂之类的方式,缩短放置到拿取拍摄的时间
作者:
bt222 (新竹林先生)
2017-12-01 19:22:00我的经验是 真的要避免只用单手按快门这个动作
作者:
ES699AP (人多必有白痴)
2017-12-01 19:31:00你的手好漂亮
作者: p581581 (581) 2017-12-01 19:44:00
婚摄朋友手指都歪掉了 你保重
作者:
Pringle (Pringle)
2017-12-01 19:50:00请问相机&镜头型号？ 看是否能换轻一点的
作者:
ds1441 (wildfire)
2017-12-01 19:55:00是正妹，往后会有着令人羡慕的人生
去看物理治疗师 自费的那种 做一对一的治疗别只去复健科电一电没什么用 问些能回家做的动作
可能使用是肌肉部位问题！试试看手握着相机，然后固定手腕不动，用手肘移动相机，尽量不要虎口用力，（还是要用一点力抓住相机，但手腕尽量不要转动）。左手撑相机时也是虎口放松的。虎口会痛大多是用手腕用力的结果。
作者:
DJZwei (DJ.Z)
2017-12-01 20:14:00多撑几场就习惯了…
作者:
scent15 (爱吃醋)
2017-12-01 20:14:00这没休息都没用啦
作者:
qss05 (minami)
2017-12-01 20:36:00你可以改用抓取的手指导，抓镜头的手撑，应该会比较好，不过太重的话，可能会换左手手腕，手真的很漂亮w
作者:
Piaok (飘飘飘o'_'o)
2017-12-01 20:55:00真的很美耶～手手可以改当手模就不用拿相机了（咦
作者:
kezjiay (好想出国)
2017-12-01 20:57:00换a7r3
作者:
lvlvlv2g (可悲生活的落魄人生)
2017-12-01 21:06:00原来这是问题文啊～我还以为是炫耀文ˊ_>ˋ
作者:
hydra78 (Yuo)
2017-12-01 21:11:00应该是妈妈手了
作者:
MrFJ (FJ)
2017-12-01 21:24:00我学乔神把相机靠在左肩上有一定帮助
我也是这两个地方痛 你试看看戴护指能否好点我是觉得有点效果 但护指带一次下来几乎就报废了= =
作者:
kax0205 (说好的数学史呢?)
2017-12-01 21:34:00作者:
yuan74 (小元)
2017-12-01 21:46:00手真的美～楼已歪
作者:
asters (嫩星)
2017-12-01 22:50:00没看到真手QQ
作者:
lvlvlv2g (可悲生活的落魄人生)
2017-12-01 23:14:00画的也太好笑XDDDDD
作者:
D600dust (一世六百尘)
2017-12-01 23:36:00我是过来人 跟你说 这个超难超难好你要速效就是去打针 但是除了有副作用 你不休息 马上又复发会连牙膏盖都打不开你如果一只手闲著 就用臂弯撑住整个机身 而且绝对不要只靠单手抓住相机不然就胸前背个背包支撑相机
认识的前辈长期手伤，后来严重到要开刀，手术后就没办法拿相机了 只能含泪转职
作者:
sorochis (ㄇㄚˇ ㄨㄟˇ ㄎㄨㄥˋ)
2017-12-02 00:49:00认识的女生是用胸部辅助分担重量，不过这就不是每个人都能做的了，而且老实说，这样重量其实还是肩膀在承受
作者:
ferrinatice (Fervent Apprentice)
2017-12-02 04:59:00用单脚架，看是manfrotto或sirui挑一款
作者:
tyf99 (呵呵)
2017-12-02 06:20:00都产生职业伤害了还不能换相机？
作者:
scent15 (爱吃醋)
2017-12-02 08:28:00医生一定会叫你休息的。我妈抱小孩也是抱到手发炎
作者:
hydra78 (Yuo)
2017-12-02 10:26:00手把拆掉改小支单脚架 左手握著单脚架拍下班戴手指板夹固定手指
休息最重要，但是要尽快恢复可以先冰敷，下班回家休息热敷，然后一样多休息而已了
作者:
SEzter (小P)
2017-12-02 12:05:00指导的时候可以左手抓着镜头，右手指导吧我只有按快门的时候才会握著握把