睡醒才发现隐形眼镜拿不掉别硬拔！医师教急救法 护眼5祕诀祝视视如意
丁彦伶 报导 2022/01/12
即将迎接农历新年，眼科医师提醒，每年接近年节和春节期间，都会收到很多眼科急症病
人，有些人角膜溃疡严重，整个农历年都得包起来当独眼龙。提醒民众护眼5祕诀，帮助
守护好视力、避免眼睛受伤，“视视如意”！
每年这时节眼科急症最多
台北慈济医院眼科部医师吴淑雅表示，年节将近，虽然大家忙赶工，但是心情也放松起来
，工作时忙碌，放假就尽情玩乐，熬夜追剧或玩线上游戏。但也因此，每年这段时间一直
到过年后，眼科急诊病患最常见，通常都是因为戴隐形眼镜族过度配戴，引起角膜缺氧、
水肿，还有人追剧累到直接睡着，隐形眼镜整夜没有拔，角膜不仅缺氧，甚至还引起溃疡
。
隐形眼镜戴着睡，恐拔不下来
吴淑雅表示，隐形眼镜族经常一戴就超过8小时，如果没摘除隐形眼镜就直接睡，等醒来
想要拔掉，恐怕隐形眼镜已经紧紧吸附眼球表面，拿都拿不下来，硬拔的话就引起红肿剧
痛。
她提醒，角膜本身没有血管，仅靠泪水溶氧维持新陈代谢。而因为覆蓋在角膜上的隐形眼
镜会隔绝泪水影响透氧，当角膜缺氧会发生水肿，产生眼睛胀痛、红肿畏光、视线模糊等
症状。尤其到了夜晚，基础性泪水分泌相对减少，缺乏泪水滋润时，隐形眼镜容易与角膜
沾黏，若迳自强行摘除，恐造成角膜损伤。若又加上清洁不当，很容易引发细菌感染、角
膜溃疡，若感染太严重，还可能需要角膜移植才能挽回视力。
隐形眼镜黏住眼球急救法
如果隐形眼镜拔不下来，“千万不要硬拔！”否则可能导致眼角膜上皮缺损，对视力产生
影响。建议可以闭眼，在靠外侧眼睛上转圈按摩，当空气进入眼球和隐形眼镜之间，就会
比较容易取下。如果试了还是没作用，一定要赶快看医师。
即使没有配戴隐形眼镜，长时间用眼等不正确的用眼方式，都可能造成眼睛伤害。吴淑雅
解释，眼睛聚焦时看着事物时，睫状肌会持续用力，时间一久便会导致肌肉紧绷酸涩疲劳
。她建议，若感觉眼睛胀痛不适，可以用热毛巾轻敷于眼部，有助舒缓眼周肌肉。
她特别提供护眼5祕诀，助民众守护视力，助大家“视视如意”，安心过好年：
睡醒才发现隐形眼镜拿不掉别硬拔！医师教急救法 护眼5祕诀祝视视如意
▲吴淑雅医师为患者进行护眼卫教，提供护眼5祕诀。
1.适度休息保持距离：
用眼每30分钟需休息10分钟。且维持40公分距离、充足的光线及良好坐姿。
2.正确使用隐形眼镜：
配戴隐形眼镜以8-10小时为限，随身携带传统眼镜以利更换，并确实做好隐形眼镜清洁及
保养。
3.维持正常作息饮食：
熬夜、过度油腻的饮食，会增加霰粒肿、眼中风的发生机率，也可能引起健康问题，勿过
度放纵。
4.多补充护眼营养素：
深绿色蔬菜、南瓜、玉米、胡萝卜、奇异果等蔬果，富含对眼睛有益的叶黄素、玉米黄素
与维生素，吃年菜时要多摄取。
5.增加户外活动时间：
每日从事2-3小时的户外活动，减少使用3C产品的时间。建议要戴太阳眼镜、遮阳帽做好
眼睛防晒，避免阳光直射眼睛。
吴淑雅提醒，若假期间发生眼睛刺痛、畏光、视力模糊等症状，都是角膜出问题的征兆，
宜立即就医寻求专业诊疗，以免耽误治疗时机，造成不可逆的视力损伤。
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