最近在读一本心理学的科普书，里面提到一个概念，叫做“Self-compassion”，
中文翻译是“自我慈悲”
"compassion"在欧美的心理学是没有佛教意义的(去宗教化)
书里面提到，
"自我慈悲，就是像对待失败的同事或朋友一样，善待自己，
不责备、不批判，带着同理心看待自己，并鼓励自己记住，犯错是正常的。
但慈悲不代表软弱无能、或过于理想化，
self-compassion不代表在自己失败或犯错时要轻易原谅自己，不代表不承认自己的弱点，
而是要以一种更建设性的方式对面挫折，从中习得教训。"
看完这一段，我突然想到Fix You这首歌，
立马来一段Coldplay 2012在 Paris现场演出：
https://www.youtube.com/watch?v=5gvofiXHbUI
这首歌的疗愈力量想必版上Coldplay乐迷都已经体会过它的力量了
今年四月的演唱会我在台下边哭边一起大合唱 QQ
呜呜呜 再多言语也无法形容那种如同心灵被救赎的感动
我突然觉得，这首歌也可以当作 self-compassion 的一种诠释
虽然这首歌当初写的立场应该是两人之间对话的概念 (A唱给B)
但如果身边没有能为自己唱出这首歌的人 (或是如果没有能提供这种温暖的人)
何不在心里对自己唱这首歌？自己也可以成为自己的避风港
一种照顾内在小孩的概念
尤其最后几句歌词，若把这个“I”当作是与自我的对话，也是一种可能
下次遇到难过的事情，我应该会点这首歌给自己，好好照顾自己内心受伤的地方
Tears stream down on your face
I promise you that I will learn from mistakes.
Tears stream down on your face
And I...
Lights will guide you home
And ignite your bones
And I will try to fix you