各位好，因为最近工作压力很大，每天都睡不好
晚上每天都会做梦（是每天....）有时候是恶梦
醒来对梦境还算清楚....
已经大概持续2-3个月了
黑眼圈越来越深，工作也没什么力气很累
请问有推荐调睡眠的中医吗，（多梦的）
还有调整心情之类的（有一点点忧郁但目前想停掉西药）
震x堂跟明医我有看过了 但吃完还是会每天做梦
请各位推荐中坜市区以及哪位医生
谢谢
每天做梦真的很累....
我之前每周七天有六天都做梦开始到健身房运动之后就好很多饮食的部分也是开始戒糖跟尽量吃原型食物
作者:
prank (不能放弃!)
2020-12-01 10:29:00乔泰
也可以考虑薰香:杜松/岩兰草/柠檬精油或是野生酸苹果花精也可以试试卧室可以试试暖色夜灯 就寝前一小时切换光源
我也会睡不好，不过有人建议我吃天王补心丹，要常期吃
作者:
luna16 (Luna)
2020-12-01 20:50:00健行附近，青田中医的黄医师
作者:
du1207 (du)
2020-12-01 22:38:00看医生吃药会有帮助，如果可以搭配运动更好。强烈建议赶快改善，否则再严重一点可能会像我一样内分泌失调，新陈代谢科要等超级无敌久...
精油、睡前仪式都可以试试，我后来还是吃回身心科的药才比较有改善～多梦真的很痛苦，根本没睡到