这个月想要认真减肥！！
目标要瘦5公斤
(大学曾经减重过30kg、已完全复胖.....)
自认现在 意志力很低弱。
想要找志同道合的版友！
一起努力 互相督促饮食！
想找认真看待这件事情
也是想要减肥的人‼
只找一位、如果8/8达成目标
我愿意请你看个电影！
因为工作时间或是地区关系
不一定要一起去运动或是见面
(我住杨梅 76年次 目前自己开店) (喜欢球类运动、慢跑很弱很慢、平常会去游泳,三餐
都外食)
希望可以
互相督促饮食、三餐互相拍食物照传line, 运动做了什么‼
今天总共消耗多少卡路里‼
彼此互相监督一下
如果耍废就 用力嘴一下对方
别忘记自己的目标
目前已征到囉 谢谢

建议做重训，提升你个人的肌肉量，也会同步提升基础代谢，接着饮食控制及生活作息正常，基本上效果就很好补充一句，这些都是要持之以恒，不然很快又会回去了

胖这种东西..有时候跟体质有关..跟食物无关人体机制...非常复杂常在中坜看到一个街友..有够脏的..很胖..他有吃东西??GOOGLE...维他命D 瘦素7成左右的人..缺维他命D

我运动什么都做，就是作息不正常，还是胖

就像有人.....他怎么吃都不会胖...人家都叫他大胃王找出自己胖的原因.........不过这很难啦试看看......维他命D维他命D..还跟掉发.....有“极大的”关联性你看看小祯..他怎么突然瘦下来...一定被她找到原因或是..导致她胖的原因...突然消失了

小祯的访问https://reurl.cc/ngnK6她说就是运动和饮食的调整欸XDD

为什么...打字...要...一堆点...是要断气了吗

你也是阿..说我

控制饮食才是最难的一块 少了人生其中一种乐趣

我是故意学你的好吗 wwww

carrey16 其实原PO曾经减肥过又复胖 就是当初减肥不当我曾经体重胖20公斤 然后减20公斤 又胖快30公斤 目前减重中大概15~16公斤　纯脂肪上个月去穿１０年前西装　我还穿得下以前在少10公斤的体重的时候买的订做西装我觉得重训真的很棒 我以前靠节食减过2次 都失败又复胖

要找新闻是不是https://news.tvbs.com.tw/entertainment/880005为何有人怎么吃都不会胖是一种病吗

怎么感觉讨论到有点离题了

我身高172一直都是55公斤左右吃了维他命D4个月变52公斤期间吃都没变看似少3公斤不多但比例是多的吧只多吃维他命D其他都一样就能少3公斤不错吧

这篇有直销的味道XD

小祯狂胖20Kg，凶手就是多囊性卵巢症– 妈妈经｜专属于

建议搭配重训增加肌肉量

到底是肥胖导致多囊性还是多囊性导致肥胖？好像有很多种说法

欲速则不达

carrey16大大是说一个男的披头散发 很脏 会露出肚子常出没在中央西路中正路新明那块一带的吗

我也在减 好想参加喔 ～～

...........我...也..相当..地..认同

那位街友吃超好的吧，我曾看过他刚吃完一个便当又去另一个便当店外面等，而且新明市场这边超多吃的，相比车站舒公园的街友，这边只看到他一个，简直是蓝海市场

那个胖街友会去霸王猪脚旁站着,老板就会拿便当给他吃

..可....以不.......要这样.....吗...

回peanuts24大 没错 很多摊贩给他吃的 日宝也会

减重健身是用年来做单位的

...我...还有..点...饿...

可惜已满XDD

想减就来开群啊！

推文...好...好.笑..

我大学也瘦过30KG 现在~哀

人 ....与人之间......就是.....彼此....包容 ..

财哥....觉...得.....

我...要...射....啊啊啊...射飞镖了...新明...有一个胖胖..长发的..街友..

难得..有讨论.....这么！热.....烈的.......文章...

那有增肥群组吗

我都去杨梅健身房

推文要不要这么好笑XD

维..大..力..？义..大..利？维..他..命....DD..DD

高....雄....高雄.... 维他命D!!

运动要持之以恒吧 只瘦一个月，后面只会越来越胖，重要是习惯

小祯有吃安丽减肥食品你怎不说

原来...财哥...也有...使用...ptt...

天天外食还换口味 吃的很不错啊

大家 热烈的 讨论 减肥 还是 街友 财哥 又 多了 新的冰友