之前有在中坜全真上，因为最近搬到龙潭不想骑车那么远，所以转让掉了。
但还是觉得有蛮多不错的课，所以来跟大家分享
我有在上的课是
yoga:
1.周三晚上Nick老师的椅子瑜伽还不错，比较有趣，老师又帅XD。
2.比较专业的有秀美和Lulu,但Lulu的比较累
3.其余的都是动作比较简单清松的老师，但后来有换一些老师我没上过所以不知道是怎样
有氧舞蹈:
1.周一晚上9:00张启文的舞蹈课，动作比较有趣流行，大概隔几个礼拜就会换一支舞，不
会腻，可能时段的关系人不多， 但真心推。
2.Nick老师周二的body jam很热门，会流汗XD，但会比较久才换一首，如果不care这点
的话还不错。
3.印度舞或是宝莱坞，肚皮舞等，有一群爱好者应该是不错，我本人没兴趣，大家可以
试试。
4.Zumba:如果只是想动动流汗可以上，但我个人觉得蛮多动作有点蠢所以我不爱XD
5.战斗有氧，FIGHT DO:可以消耗不少热量，但是要注意动作不要让自己脚踝受伤，动作
跟不上没关系。
肌肉训练类课
1.周三Functional Training是比较入门的课程还不错，徒手，动作变化多。
2-1.重训一段时间后可上 劲量杠铃power，Victor和Nick的都可上，要注意动作，多观察
老师的，因为如果动作不正确反而会更累。初学的话早点到进去尽量位置靠前，老师有时
会指导动作，但不一定能顾到每个人，也可以课后问老师正确动作。我建议先上Victor的
，因为时段关系我是固定上他的，还蛮会注意新学员状况的。
2-2.杠铃有氧pump就要重训比较长的时间后才建议上，因为节奏比较快且动作比较容易让
手受伤
注意!!上杠铃的课鞋子不要穿底太软的，会不稳，肌肉可能会花很多力在平衡。重训用鞋
最好，没有就穿底偏硬的，慢跑鞋不适合。
3.想瘦腿可以上 超能55，我忘了有没有拿重量，我只记得腿很酸XD
4.之前有看到全效综训，我没上过，但也是肌肉训练类课。
可线上预约课，但我都是跟现场柜台说要上课，大概上课前10~15分钟去都可以上到，但如果是比较热门
的课要更早到排候补比较保险，ex:Nick晚上的课们,周二晚上Victor的power。
最后，如果有去龙潭健身房的各位，希望能推荐，我查离我家比较近的是舒活，再来是
元素。