楼主:
BAFDHG (宫本)
2019-03-14 01:15:26前情提要一下：前阵子由于被坐姿不良导致的骨盆歪斜与驼背影响，连入睡都变得很困难，所以开始找皮拉提斯与瑜伽课来上，爬了很久的文，最后还是选择报名健身工厂，每天从中央冲去健身房上课（觉得超远）
上第一堂课刚好听到皮拉提斯老师透过重训矫正肩膀歪斜的经验分享，我又一个脑波弱跑去找私人教练的上重训课
完全没准备的情况下因缘际会遇到一个好教练，太感动了一定要上来分享！
量完 inbody 跟讨论好重训的原因跟目标后，还没有正式开课教练就开始协助我调整饮食，第一周因为还不太习惯，在 line 上无心跟教练哭夭我肚子好饿呜呜呜之类的
结果！没想到！竟然！第一堂教练课的时候，教练就给我一大包腰果，让我肚子饿的时候可拿几颗来吃（其实办公室有准备，只是我不喜欢会让手脏的食物所以宁愿饿）
真的很意外随便哀嚎个几句，竟然就被教练放在心上，一整个被教练感动哭啊（大哭）
另外就是我常常不分时段打扰教练问一些很白痴的问题，但教练都很耐心回答，还有给我食谱（但我还是没煮），训练过程我常常很想死就不多说了，健身幼幼班真的就是做什么都废到掉渣那种 ，最常跟教练说的就是我不知道要怎么用力，跟我可不可以休息一下 XD
不过这几周训练下来驼背改善满多的，有效程度让我有意外到，还被人称赞说驼背没以前严重，觉得开心，接下来也比较有信心持续改善线条跟调整骨盆了，希望自己调整体态有成可以分享给大家：3
应该是因为你长得漂亮像我长得比较丑的根本不会这么贴心
楼主:
BAFDHG (宫本)
2019-03-14 01:35:00忘了说 我的教练是 Jim ，有跟我一样问题的版友或想健身的版友可以找他协助窝 ：））
楼主:
BAFDHG (宫本)
2019-03-15 12:29:00哈哈哈 根据五楼判断三楼是个大正咩是说本肥宅体脂 37 应该跟正妹扯不上关系（哭
作者:
i9225 (Chen)
2019-03-15 22:49:00能分享身体进步数据来看看吗
楼主:
BAFDHG (宫本)
2019-03-15 23:47:00哈哈哈 有点害羞，我下礼拜会量再站内您
作者: steven786 (jawawa) 2019-03-16 02:43:00
推Jim 哦，之前上课买错护腕（太硬），下堂课直接拿副新的送我，确实很为学生着想。
作者:
tingiy (2375)
2019-03-16 12:59:00可以用工具拿食物吃