这几天看到成果后，我决定一定要来好好推荐一下我的一对一健身教练Jerry了！
他的据点：中坜区大同路56号后门（REALFIT做自己运动空间）
起先我是去上他们健身教室的团体课（有兴趣可以看#1PtaBuCF ），结果那个月理
智线断掉，跑去预约拍摄单人婚纱＝＝
这一约不得了啊...我当时的身形是很干扁的，没胸没屁股（发文有附图T^T）因为工作关
系，我基本上三餐没正常过，一天只吃一餐也是常有的事，但当时觉得瘦瘦的很仙气啊～
（咦根本难民
https://i.imgur.com/CPLrElT.jpg
只是这样去拍穿起婚纱真的能看吗....所以我心一横就决定紧急补救，直冲一对一的教练
课了！（想说能恶补多少是多少嘛....至少拍摄当天不要那么干就好了）
想不到我的教练决定收我之前，竟然要我先增重..这对我来说实在很天人交战，毕竟女人
都马很看体重计上的数字啊（崩溃?
而且还要拍照耶！当下我承认我有迟疑了一下，不过还是选择相信他了！当时他就很有耐
心的跟我解释增肌减脂的观念，以及饮食上该如何搭配调整，并且疯狂洗脑要我不要太在
意体重数字等等的想法，虽然我还是花了一段时间才开始接受，但现在回想起来是正确的
啊～（泪
然后就进入了魔鬼训练期..先是增重，饮食真的超听教练的话在吃，然后我一周尽可能至
少练三次，这边也必须要夸奖教练一下，因为我的工作时间实在太不固定，常常都是他要
配合我，就算时间很晚他还是会留下来，实在太感谢他了～
https://i.imgur.com/O6UOqnA.jpg
花了接近两个月的时间，从最初负重深蹲连20公斤都站不起来，到最后直接蹲到50公斤都
还有余力，20已经是拿来热身用的了～（茶
https://i.imgur.com/9gje5Q8.jpg
重点是！这段期间增加3公斤，但体脂掉了3趴！！一样的体重在以前我看起来是会整个圆
一圈的，但现在却很有线条啊～可见降体脂肪多重要了呜呜..虽然时间不长，数据也没有
像板上很多神人一样厉害，但至少让我顺利去拍完凄凉的(?)单人婚纱了～
我真的很感谢我的教练，他真的超有耐心又细心，尤其他在这段时间常要接受我在教室的
鬼吼鬼叫，到现在都还是会跟我讨论后续健身跟饮食的状况，是个很认真的年轻人值得给
推啊！
最后附上拍完成果，谢谢大家收看，别鞭太大力啊～:p
https://i.imgur.com/zJcfRsQ.jpg
（屁股是翘的觉得感人）
https://i.imgur.com/FVid197.jpg
https://i.imgur.com/jnRnrRj.jpg
https://i.imgur.com/d0kUHPw.jpg
（这张是来乱的没错）