新闻来源：TVBS新闻网
https://news.tvbs.com.tw/entertainment/2002228
49岁李冰冰惊人冻龄！4种抗老祕诀曝 一天6颗“百香果”
编辑 唐蓉 / 责任编辑 朱淳仁 报导
发布时间：2022/12/28 10:42
最后更新时间：2022/12/28 10:42
出道29年、今年49岁的李冰冰，真的看不出来年纪奔5！她也坦言为了美，人生一向是水
煮青菜、吃得清淡，回馈在外表上就是49岁=29岁！足足减龄20岁不夸张！马上就来分享
一下，李冰冰曾经公开过的冻龄养生法！
李冰冰冻龄1：29年从没不卸妆就睡觉
曾经因为冻龄有术惊艳外媒，李冰冰接受采访时分享保养祕诀，第一关键就是“卸妆”！
李冰冰说：“出道这么多年了，我从没有一天是不卸妆就睡觉！一定要把妆卸了，乾乾净
净的脸去好好保养。”只要肌肤和毛孔干净通透、把角质调理得健康平整，肤质自然细腻
有光泽，涂抹保养品也能达到更好的吸收率。
李冰冰冻龄2：一天梳头发300-400下
年奔50李冰冰一头黑发茂密如云，许多网友都羡慕她发量多、发质又好！李冰冰对养发也
有自己独特的方法，首先是绝不用指甲抠头，一定是用指腹轻柔按摩头皮；第二洗发精选
无硅灵的款式；最后是每天梳头300-400下，用梳子正向、反向都要梳，促进头皮血液循
环。
李冰冰冻龄3：一天吃5-6颗百香果
最简单也最便宜的抗衰老方法！李冰冰分享自己每天都会吃5-6颗的百香果，因为富含维
生素和胡萝卜素，可以抗自由基、延缓老化！由于维生素C含量也高，对于美白肌肤、合
成胶原蛋白也相当有帮助，膳食纤维还能帮助肠道环保，对养颜美容好处超多，李冰冰说
：“我对吃百香果这件事是认真的！”
李冰冰冻龄4：饮食多水煮与红色食物
对于冻龄养生，李冰冰认为饮食是非常关键的，她说：“我的人生一向是水煮青菜，绝不
油炸！”她曾分享过菜包饭，用大量蔬菜包一点点的白饭，就是她的一餐！另外她建议：
“女生一定要多吃红色的食物。”例如红菜头、火龙果、番茄、红色彩椒、玫瑰花茶，富
含抗氧花青素，对身体和肌肤都有很多好处。