楼主:
hierbe (比比)
2018-09-16 23:48:07久违的发文，若有违规再麻烦大家告知了
不知道发文分类分在问题对不对......
想询问有没有会去中正大学健身
可以当教练的人呢？
自从知道多囊性卵巢去妇产科拿药吃了一阵之后
体型像吹气球一样的膨胀
于是一直有想要去健身（加瘦身）的念头
离家最近设备多的可能就是中正了
可是要我自己去我实在也不知道该从何练起
有先看过精华区也搜寻爬文过了
似乎没有与我相似的问题
可以的话希望是女生QQ
最近刚开始健身，如果只是教一些器材使用或找伴的话可以，专业的就不会了QQ
另外请问校外人士进去是需要什么准备什么吗？一直好奇校外人士怎么收费和可不可以进去也祝楼主瘦身成功^_^
作者:
alan1943 (艾伦消失的旧时光)
2018-09-17 02:21:00建议不要下午去，学生会很多我通常都十点到十二点去，不过也很久没去健身了
作者:
gogoegg (--)
2018-09-17 06:18:00= = 只是消脂 就去骑脚踏车 跑跑步机不就好了
作者:
a2753882 (betty)
2018-09-17 08:34:00校外人士$100一票玩到底
有考虑国民运动中心吗？我也是多囊最近开始努力运动，也想要找伴互相督促
谢谢n大和a大，住丰收50元看来可以去体验一下健身
居然有人说减脂要去做有氧，哈来这边看到比较专业的就可以问了，不用担心不会之类的，平常多爬文或是影片
作者:
funoway (no way)
2018-09-17 10:10:00原来减脂做有氧不对喔?!
作者: sean1008 (SEAN) 2018-09-17 10:19:00
校外100元 可以进他们的体育馆几乎都能使用各项球类、健身等等。有带学生证折50回楼楼上abc大大观念有错吧？！ 重训有后燃 有氧跟重训可以并进最好 那所谓 飞轮 心肺燃脂 又是怎么解释？？？有氧也是有减脂效果 提升心肺功能也是一环吧？ 只要耗费适当时间
作者: sean1008 (SEAN) 2018-09-17 12:03:00
重训可以雕塑身材
作者:
hereiam (銅鑼ç£æ‰›å ±ç´™)
2018-09-17 12:09:00想瘦只有运动是不够的，饮食的内容也要调整原PO可以去FITNESS版看一下里面的文章
作者:
i2ove980 (嘉义艾佛森)
2018-09-17 21:01:00我推荐去学拳 瘦身又学自我防卫
作者:
Hirano (平野)
2018-09-17 21:33:00有氧对减脂真的不一定有帮助 重点在强度 可以去看馆长
一开始运动心肺功能可能没那么好 一下做高强度的是要他直接去医院挂号吗？
作者:
Seatempo (校长兼打钟~)
2018-09-18 00:28:00这讨论串真有意思～一定找时间回复一下^___^
作者:
hereiam (銅鑼ç£æ‰›å ±ç´™)
2018-09-18 09:53:00坐等楼上的回复（敲碗）