嘉义板的乡民大家好
嘉义市国民运动中心9-10月的课程表已经出炉了
大家有兴趣可以到下面的连结查看一下相关课程
https://goo.gl/N54gtH
运动中心提供了许多不同类型的课程，瑜珈、舞蹈、Thumb boxing、飞轮、TRX
适合不同体能程度的人参加
自己本身也在运动中心教授飞轮课程
欢迎有兴趣的绿豆一起来上课
我的课程时间是
周一 18:00~19:00
周三 18:00~19:00，19:30~20:30
周四 17:50~18:50
周六 9:00~10:00，10:10~11:10
每周上一次，共八周的课程
上课内容会由浅至深
让大家认识飞轮车的构造后，先让学员建立基本坐姿以及基本站姿的训练阻力
再借由基本坐姿以及基本站姿的变化训练跳跃、跑步的进阶训练
飞轮对于锻炼心肺以及提升下肢肌耐力是很有效的运动
欢迎嘉义板的绿豆们一起来报名上课
8/15~8/26报名还有九折优惠(原价960元)
欢迎想要健康的乡民一起来运动吧!!